Din nou un text util, un sfat bine venit din partea celor de la Bacalaureat2008, cum sa iti imbunatatesti si sa iti mentii memoria in conditii de stres.
Poate ca multi isi dau seama sau si-au dat ca au nevoie de o memorie buna pentru un rezultat multumitor la Bacalaureat. Cei ce nu s-au obosit prea mult cu invatatul in liceu isi dau seama ca nu mai au o capacitate de memorare buna. Sunt multe ghiduri de imbunatatire a memoriei pe Internet, dar eu am sa prezint in continuare o sinteza a lor.
In primul rand, dupa cum spune si un proverb latinesc, este nevoie de un corp sanatos pentru a avea o minte sanatoasa. Asadar aveti nevoie de o alimentatie bogata-n tot ce ii e necesar organismul si bineinteles trebuie sa faceti si putina miscare pentru a va imbunatati circulatia.
Imbunatatirea memoriei e un proces ce se realizeaza in timp prin exercitiu si o buna motivatie. Daca nu sunteti motivati nu veti reusi nimic.
Cand va puneti sa invatati/memorati incercati sa fiti izolati de orice lucru ce v-ar putea distrage atentia. Daca subiectul e plictisitor mereu veti gasi altceva ce va va distrage concentrarea. E bine sa invatati in acelasi loc fiindca in timp nu o sa mai fiti distras de nimic.
Incepeti cu exercitii simple de memorie. Retineti paragrafe mici si repetati procedeul de mai multe ori. Repetand nu inseamna ca veti ‘toci’ materialul ci in timp veti simtii o capacitate mai mare-n a retine.
Depinde si de tipul de memorie pe care-l aveti (auditiva, vizuala sau practica). E bine sa repetati atat cu voce tare cat si-n gand; sa incercati sa fotografiati ce trebuie retinut sau sa asociati informatia cu ceva cunoscut.
Se recomanda sa fiti cat mai ordonati. De asemenea e bine sa va ordonati si materialul de studiu pe sectiuni. De exemplu daca vreti sa invatati un tip de formule reptatile doar pe acelea si abia cand stapaniti bine materia treceti la exercitii diverse.
Puneti-va intrebari in timp ce invatati, incercati sa ganditi ceea ce cititi.
Nu in ultimul rand e recomandat sa va odihniti cat mai bine. Nu stati pana noaptea tarziu si nu va obositi mintea cu lucruri nefolositoare.
Acum am sa va prezint un exercitiu prin care puteti memora usor ceva fara sa pierdeti mult timp si fara sa va obositi.
Prima data studiati materialul ce trebuie retinut cateva minute dupa care luati o pauza de aproximativ o ora.
Reveniti din nou asupra lui din ora-n ora de cel putin 6-7 ori. Seara inainte de culcare cititi intreg materialul. Urmatoarea zi repetati procedeul, dar de mai putine ori si peste 2 zile reptati din nou de si mai putine ori. O sa observati ca ati reusit sa retineti respectivul material foarte bine.
Probabil considerati metoda neproductiva, insa daca o luam ‘matematic’ nu consumati mai mult timp decat daca incercati sa invatati totul deodata.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu